Etiket: sağlıklı beslenme
3 öğün yemeğinin arasına sağlıklı bir dengeyi oturtursanız vücudunuzu dengeye oturtmuş olursunuz.
3 öğün yemeğinin arasına sağlıklı bir dengeyi oturtursanız vücudunuzu dengeye oturtmuş olursunuz.
Ulusal Beslenme Konseyi
Sağlık Bakanlığı tarafından uygulanan, "Türkiye Sağlıklı Beslenme ve Hareketli Hayat Programı" kapsamında 9 Bakanlık, 7 sivil toplum kuruluşu, YÖK ve RTÜK temsilcilerinin katılımıyla "Ulusal Beslenme Konseyi" kurulmaya hazırlanılıyor.
En Sağlıklı 50 Besin
Gelmiş geçmiş en sağlıklı besinler hakkında daha fazla bilgi almak için videomuzu izleyebilirsiniz.
Kilo Aldırmayan Yiyecekler
Herkesin ortak sorunlarından biri haline gelen kilolar artık dillerden düşmeyen bir hal almış durumda. Bazıları kilo almak için bazıları ise kilo vermek için bilgisayar başında saatlerce araştırma yapıyor. Öte yandan kilosunu korumak ve aynı zamanda vücud...
Ofiste Çalışanlar İçin Sağlıklı Beslenme Tüyoları
İş hayatı hemen hemen hepinizin içerisinde olduğu çoğu zaman stresli çoğu zaman da dikkat edilmesi gereken birçok detayla dolu bir hayat. Sabah evlerimizden çıkıp tüm günü geçireceğimiz ofislerimize gidiyoruz her gün. Hayatımızın önemli bir kısmı bu ofisl...
Hayat Felsefesi Spor ve Sağlıklı Yaşam Olanlar İçin Faydalı Uygulamalar
Haydi, gelin bakalım neymiş bu cep sağlık üniteleri.
Antrenman Sonrası Beslenme Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Antrenman sonrası toparlanma evresini başarıyla gerçekleştirmek için dokuların, karbonhidrat ve protein gibi birçok yapı taşına ihtiyacı var.
Yaza Fit ve Sağlıklı Girmek İçin 10 Öneri
Peki kilo vermek, fazlalıklarımızdan kurtulmak için ve en önemlisi de geçici kilo kayıplarından kurtulmak için neler yapabiliriz? Gelin yapabileceklerimize birlikte şöyle bir göz atalım.
Uzun Uçuşlarda Tercih Edebileceğiniz Sağlıklı Atıştırmalıklar
Uçak yolculuklarında vücudumuzda gerek yüksek basıncın gerek sıvı kaybının etkisiyle birçok değişiklik meydana gelebiliyor. Bu yüzden günlük beslenmemizde önemli olduğu kadar özellikle uzun uçuşlarda da ara öğünler büyük önem taşıyor.
Sağlıklı Beslenme Hakkında Doğru Bilinen Yanlışlar
Sağlıklı beslenme ile ilgili çoğumuzun yaptığı ilk yanlış aslında bu konuda bir uzmandan yardım almak yerine kulaktan dolma bilgilerle hareket etmek. Dolayısıyla bu da bilgi kirliliğini ve yanlış yönlendirmeleri beraberinde getiriyor. Bu yazımızda, uzmanl...
Düzenli Egzersiz Yapmanın Hayatınızda Yaratacağı 9 Değişim
Çağımızın kaçınılmaz iki büyük sorunu olan stres ve fazla kiloları aslında çok basit bir yöntemle yenebileceğinizi söylesek, ne düşünürdünüz? Yapılan pek çok araştırmaya ve alanında uzman kişilerin söylemiş olduğu açıklamalara göre insan hayatının olumlu...
İdeal Kilo İçin Altın Öğütler
İdeal kiloya ulaşmak aslında düşündüğünüz kadar zor değil! Tek yapmanız gereken, sağlıklı yaşamın gerekliliklerini yerine getirmek...
Kalorisi Düşük Lezzetler
Diyette olanlar aslında çok masum ve bir o kadar da güzel seçenekleri iyi bilir. Tatlı yeme isteğinden doyuma ulaşma çabalarına kadar yer alan bu seçenekler düşük kalorileri sayesinde kilo almanızın önüne geçiyor. Enfes tatlara bol kalori almadan ulaşmak...
Sağlıklı ve Dengeli Bir Kahvaltı İçin 6 Alternatif
Günün en önemli öğününü oluşturan kahvaltılar bizi gün boyu ayakta tutmaya yardım ederken bir ayandan da gün içerisinde seçim yapacağımız yiyecekleri etkiliyor. Sabahları yapılan kahvaltı ne kadar besleyici ve dengeli olursa gün boyu yaşanan açlık krizler...